ケトジェニックダイエットって、カロリーを気にせず好きなだけ肉を食べていいって聞いたけど、それ本当？？ と疑問に感じる方は多いと思います。 結論：基本的にはダメ なぜかというと、カロリーのとりすぎは太る原因になりうるからで…

「ケトジェニックに手を出してみたものの、思ったように痩せない。。」 という方は多いんじゃないでしょうか。 わたしも前はそうでした。 ですが、それは完全にケトジェニックが失敗してしまうパターンに当てはまっていたから。 失敗…

ケトジェニックダイエットはとても優秀ですが、いくつか弱点があります。 そのうちの一つが、便秘がちになってしまうこと。 便秘に悩んだことのない方なら話は別かもしれませんが、女性や便秘になりやすい人にとっては死活問題ですよね…

体重が落ちやすいと話題のケトジェニックダイエットですが 必ず体重の停滞期は訪れます もちろんそれはどんな人でも、どんな食事法でも一緒です。※個人差はあり そんな状態になったらどうればいいのか？ 答えのひとつとして、チート…