ホームジムなら可変式ダンベル！圧倒的におすすめしたい理由
自宅で本格的に筋トレを始めようと思ったら、まずダンベルやベンチなどの購入を考えますよね。 しかし ダンベルって重りを付け替えるのが面倒そう。 場所がとられるのでは？ といったある程度ネガティブな印象があると思います。 そ…
筋トレ
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ボディメイク
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ダイエット
ダイエットするならぜひ飲みたい、脂肪燃焼を助けるおすすめのサプリメント
こんにちは、ふみです 筋トレをしている人もしていない人も、脂肪を落とすのには苦労することが多いと思います そんな時は、サプリメントに頼ってみるのはいかがでしょうか？ しかし、市販のもの（D○Cや100均など、ドラッグスト…
ボディメイク
筋トレ初心者におすすめの書籍！「目でみる筋力トレーニングの解剖学」のまとめ
筋トレ初心者の方におすすめな本「目でみる筋力トレーニングの解剖学」の紹介です 突然ですが 「筋トレを始めたはいいものの、どんなトレーニングが効果的なのか分からず適当に知っているトレーニングをだらだらとやっている」 なんて…
サプリメント
サプリメントを飲んでも効果が出ない人へ、ドーズレスポンスを意識しよう
こんにちは、ふみです 日常的にサプリメント、飲んでいますか？ サプリメントを飲んでいるけど、いまいち効果があるのか分からない お金もかかるし、サプリメントは少しずつしか飲んでいない こんな方は、ドーズレスポンスを意識する…
サプリメント
サプリメント買うなら激安のiHerbで！お得に買い物しよう
こんにちは、ふみです iHerbって存知でしょうか？ iHerbは、世界最大級のサプリメント、健康食品のショッピングサイトです サプリメントを買うと言ったら、今まではAmazonや、ドラッグストアのサプリメントコーナーな…
筋トレ
筋トレする人は風邪をひきやすい？筋トレと免疫力について
こんにちは、ふみです 「筋トレをしているのに、なんだか体調を崩しやすいな」 と感じることはありませんか？ 筋トレをすれば体力がついて、風邪をひきにくくなるはず と思っているあなた、それは半分正解で、半分間違いです &nb…
ボディメイク
ベストボディジャパンとは？出場経験者がエントリーの仕方や費用などを説明
日常的にトレーニングをしている方もしていない方も、ベストボディジャパンの名前を一度は聞いたことはあるのではないでしょうか。 各地に24時間使い放題のジムが増えており、 その背景には確実にボディコンテストの存在があり、その…
筋トレ
筋トレ初心者は解剖学を学んで効果を最大限に！筋肉の伸び縮みを意識しよう
だらしない体に嫌気がさし 「夏に向けて筋トレするか！」 と一念発起して始めたはいいものの なかなかトレーニングの効果が出ないからと諦めてしまう人は多いのではないでしょうか。 たいていそういう場合はトレーニングのフォームが…
筋トレ
【KING2RING】リストラップの使用感をレビュー！格安トレーニングギアブランドがすごい
みなさんはトレーニングする時、ギアは身につけていますか？ 身につけているとしたら、どこのブランドのものを使っていますか？有名なゴールドジム？それとも高級なパワーリフター仕様のSBD？ トレーニングに妥協はしたくない方でも…
筋トレ
迷ったらこれ！ダンベルとベンチでできるおすすめ自宅筋トレ
こんにちは、ふみです 今回は、ダンベル とベンチがあればできる筋トレということで ダンベルを購入したけど、腕しか鍛えていない そもそもどんなトレーニングが効果的か分からない という方に向けて、全身を鍛える事ができるメニュ…