筋トレ本– category –
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【山本義徳】「ダイエット-理論編-」でダイエット知識の基礎が身につく【レビュー・まとめ】
山本義徳氏の業績集が初めて世に出たのが2016年。 それから3年の2019年、ついに待望のダイエット編が刊行されました！ わたしは筋トレを5年以上続けている中で増減量を... -
【山本義徳】ダイエットの知識はこれ一冊でOK！？ダイエット-実践編-【レビュー・まとめ】
全人類の永遠の悩みとも言えるダイエット。 私自身も5年以上筋トレや減量を続けていますが、うまくハマったりハマらなかったりで、未だ最適解は見出せていません。 しか... -
ケトン人〜ケトン革命シリーズ〜を読んだのでレビュー。ケトジェニック入門には良さそう。
ケトジェニックについての知識をより深めようと思い書籍を読んでみました。 そこで手に取ってみたのが、この「ケトン人」です。タイトルに惹かれましたね。 結論から言... -
筋トレ初心者におすすめの書籍！「目でみる筋力トレーニングの解剖学」のレビュー
筋トレ初心者の方におすすめな本「目でみる筋力トレーニングの解剖学」の紹介です。 突然ですが 「筋トレを始めたはいいものの、どんなトレーニングが効果的なのか分か... -
【山本義徳】肩や腕のトレーニングが苦手な人は読むべし！部位別トレーニング法レビュー
肩や腕のトレーニングでお悩みの方は多いのではないでしょうか。 ありきたりですが、私も肩を鍛えようと思ってサイドレイズをするとどうしても僧帽筋にまで筋肉痛がきて... -
【山本義徳】筋肥大、筋力向上のプログラミングのレビュー。マンデルブロについても解説。
言わずと知れた筋肉博士こと山本義徳氏のKindle本 「山本義徳 業績集８ 筋肥大、筋力向上のプログラミング」を読んだのでご紹介。 ボディビルダー、トレーニング指導者...
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