ボディメイク– category –

低糖質ブームは止まることを知りません。 身近なコンビニで言えばローソンが低糖質食品をたくさん出していることで有名ですが あのみんな大好き無印良品でも 糖質10g以...

ケトジェニックはとてもいい減量法ですが、安く手に入りやすい穀類（米や小麦）が食べられないので、どうしても出費がかさんでしまいますよね。 特に1人暮らしだったり...

山本義徳氏の業績集が初めて世に出たのが2016年。 それから3年の2019年、ついに待望のダイエット編が刊行されました！ わたしは筋トレを5年以上続けている中で増減量を...

全人類の永遠の悩みとも言えるダイエット。 私自身も5年以上筋トレや減量を続けていますが、うまくハマったりハマらなかったりで、未だ最適解は見出せていません。 しか...

ケトジェニックダイエットって、カロリーを気にせず好きなだけ肉を食べていいって聞いたけど、それ本当？？ と疑問に感じる方は多いと思います。 結論：基本的にはダメ ...

「ケトジェニックに手を出してみたものの、思ったように痩せない。。」 という方は多いんじゃないでしょうか。 わたしも前はそうでした。 ですが、それは完全にケトジェ...

ケトジェニックダイエットはとても優秀ですが、いくつか弱点があります。 そのうちの一つが、便秘がちになってしまうこと。 便秘に悩んだことのない方なら話は別かもし...

ケトジェニックについての知識をより深めようと思い書籍を読んでみました。 そこで手に取ってみたのが、この「ケトン人」です。タイトルに惹かれましたね。 結論から言...

体重が落ちやすいと話題のケトジェニックダイエットですが 必ず体重の停滞期は訪れます もちろんそれはどんな人でも、どんな食事法でも一緒です。※個人差はあり そんな...

ケトジェニックダイエットをやってみたいけど、どのぐらいの期間やるのが効果的なんだろう？ これは誰しも思うことでしょう。 いくら減量方法として優秀でも、ずっと糖...