ケトジェニックはとてもいい減量法ですが、安く手に入りやすい穀類（米や小麦）が食べられないので、どうしても出費がかさんでしまいますよね。 特に1人暮らしだったり、家庭があったりするとお金をかけるのが難しいという方もいると思…

ケトジェニックダイエットって、カロリーを気にせず好きなだけ肉を食べていいって聞いたけど、それ本当？？ と疑問に感じる方は多いと思います。 結論：基本的にはダメ なぜかというと、カロリーのとりすぎは太る原因になりうるからで…

「ケトジェニックに手を出してみたものの、思ったように痩せない。。」 という方は多いんじゃないでしょうか。 わたしも前はそうでした。 ですが、それは完全にケトジェニックが失敗してしまうパターンに当てはまっていたから。 失敗…

ケトジェニックダイエットはとても優秀ですが、いくつか弱点があります。 そのうちの一つが、便秘がちになってしまうこと。 便秘に悩んだことのない方なら話は別かもしれませんが、女性や便秘になりやすい人にとっては死活問題ですよね…

体重が落ちやすいと話題のケトジェニックダイエットですが 必ず体重の停滞期は訪れます もちろんそれはどんな人でも、どんな食事法でも一緒です。※個人差はあり そんな状態になったらどうればいいのか？ 答えのひとつとして、チート…