ホームジムなら可変式ダンベルが圧倒的におすすめ!ワンタッチでストレス0の筋トレ
自宅で本格的に筋トレを始めようと思ったら、まずダンベルやベンチなどの購入を考えますよね。 しかし ダンベルって重りを付け替えるのが面倒そう。 場所がとられるのでは? といったある程度ネガティブな印象があると思います。 そ…
自宅で本格的に筋トレを始めようと思ったら、まずダンベルやベンチなどの購入を考えますよね。 しかし ダンベルって重りを付け替えるのが面倒そう。 場所がとられるのでは? といったある程度ネガティブな印象があると思います。 そ…
こんにちは、ふみです 「筋トレをしているのに、なんだか体調を崩しやすいな」 と感じることはありませんか? 筋トレをすれば体力がついて、風邪をひきにくくなるはず と思っているあなた、それは半分正解で、半分間違いです &nb…
「夏に向けて筋トレするか!」 と一念発起して始めたはいいものの、なかなかトレーニングの効果が出ないからと諦めてしまう人は多いのではないでしょうか。 たいていそういう場合は、トレーニングのフォームがてきとうだったり、どこの…
みなさんはトレーニングする時、ギアは身につけていますか? 身につけているとしたら、どこのブランドのものを使っていますか?有名なゴールドジム?それとも高級なパワーリフター仕様のSBD? トレーニングに妥協はしたくない方でも…
ダンベルを購入したけど、腕しか鍛えていない そもそもどんなトレーニングが効果的か分からない という方に向けて、ダンベルとベンチを使って全身を鍛える事ができるメニュー(それぞれ組み合わせて)を紹介します。 正直エクササイズ…
私はジム通いをしているため、筋トレをするなら断然ジムでトレーニングをすることをオススメするのですが、諸事情でジムには行けない人もいますよね。 そんな方に向けて、今回は自宅での筋トレのみで効果を最大に発揮するための器具を紹…
ジムに行くと、トレーニング用のアイテムを身につけている人をよく見かけると思います。 腰に巻いていたり、手首に巻いていたり 「自分は初心者だし、まだアイテムはいらないかなぁ」 と思っているあなた。 アイテムをつける目的をご…
近年ものすごい勢いでトレーニングジムが増えていますね。 中でも、マシンに特化した24時間使えるジムが増えまくっています。 実際自分も24時間ジムに通ってますが、こんなに増えたのか…と驚くレベル。 という方に向…
鍛えた自慢の体をおひろめする場は、何もボディビルだけではありません。 今はいろいろな企業、団体がコンテストを開催しており、自分に合ったカテゴリのコンテストに出場することができます。 年々フィットネスコンテストの種類も細分…
筋トレをすることによってもたらされるメリットを勝手にランキングづけし、個人的な理由のみで、3つ発表します。 なぜ3つだけなのかと言いますと 「筋トレ メリット」などとGoogle検索すれば、それっぽい理由をずらーっと書い…