ケトジェニックダイエットをやってみたいけど、どのぐらいの期間やるのが効果的なんだろう？ これは誰しも思うことでしょう。 いくら減量方法として優秀でも、ずっと糖質をカットしつづけることは現実的ではないですよね。 結論として…

糖質制限やケトジェニック、体重は減るけどやめると絶対にリバウンドする。 そんな風に思っている、または聞いたという方は多いと思いますが 安心してください、リバウンドは防げます。 そのために そもそもなぜリバウンドは起こるの…

「ケトジェニックダイエット」という言葉はご存知だと思いますが 糖質制限やロカボとは何が違うの？ 糖質を少なくすればいいのは一緒でしょ？ と感じる方も多いと思います。 ケトジェニック、糖質制限、ロカボ。 どれも糖質を制限す…