筋トレ初心者の方におすすめな本「目でみる筋力トレーニングの解剖学」の紹介です。 突然ですが 「筋トレを始めたはいいものの、どんなトレーニングが効果的なのか分か...

nosh（ナッシュ）は、一食平均糖質17g／たんぱく質20g／塩分2.2g の食事を提供する、定期宅食配達サービスです。 主に糖質、塩分を抑えたメニューを売りにしているので...

急遽友達とキャンプへ行こうかという話にったのですが オートサイトやその他有名なキャンプサイトは予約でいっぱいだったり、予約不要でも混雑が予想されていたのでどう...

サプリメントを飲んでいるけど、いまいち効果があるのか分からないお金もかかるし、サプリメントは少しずつしか飲んでいない こんな方は、ドーズレスポンスを意識すると...

こんにちは、ふみです iHerbって存知でしょうか？ iHerbは、世界最大級のサプリメント、健康食品のショッピングサイトです サプリメントを買うと言ったら、今まではAmaz...

こんにちは、ふみです 「筋トレをしているのに、なんだか体調を崩しやすいな」 と感じることはありませんか？ 筋トレをすれば体力がついて、風邪をひきにくくなるはず ...

こんにちは、ふみです 友人と日帰りで登山に行くことになり、関東で気軽に行けそうな山はないかな〜と探していたところ、大霧山（おおぎりやま）を発見 位置的には秩父...

日常的にトレーニングをしている方もしていない方も、ベストボディジャパンの名前を一度は聞いたことはあるのではないでしょうか。 各地に24時間使い放題のジムが増えて...

おすすめの二郎インスパイアのお店はどこですか？ と聞かれたら即答で「豚星。」と答えるぐらいには通っているつもりのお店です   なんとあの食べログで「3.77」と...

こんにちは、ふみです 2017年8月9日〜11日の山行記録になります。 念願の初北アルプスに終始ワクワクしっぱなしでした。やはり日本のアルプスはすごい。 ちなみに今回の...